Atenção plena

Atenção plena também conhecida como mindfulness é o de estar no presente sem julgamentos e de forma intencional. Estar em atenção plena é estar com a mente completamente atenta ao que está acontecendo, ao que estamos fazendo, ao espaço que estamos ocupando.

Esse exercício pode parecer simples na teoria, mas na pratica tras um certo conflito com sua mente que esta sempre divagando, rotineiramente estamos fazendo algo no agora enquanto nossos pensamentos estão em outro lugar no passado, no futuro , nos problemas que muitas vezes estão só na nossa cabeça ,já que não o aqui agora eles não existem. Já pensou nisso ?

Por isso a escola de pensamento está disponibilizando um curso gratuito em sua plataforma online sobre o tema